Робота, спорт або шоколадка: як боротися з осінньою депресією?

1. Матеріали по темі

Володимир Шулян, пенсіонер:

- Буває іноді. Відразу настрій падає, смуток навалюється. Не дуже люблю осінь - сиро, холодно. Це тільки перша половина вересня у нас хороша - тепла і сонячна, але скоро литимуть дощі, задуют вітри, тому я більше літо люблю. Є універсальний рецепт, щоб впоратися з осінньою нудьгою - більше часу проводити не на дивані біля телевізора, а гуляти, дихати свіжим повітрям. Причому це треба робити в будь-яку погоду, тоді точно ніякої осінньої депресії не буде.

Лариса Братишова, продавець:

- Чи не звертаю уваги - працюю. І взагалі, як восени можна сумувати? Я народилася в цей час року, тому дуже люблю цю пору. У мене ніколи не буває депресії - ні зимової, ні осінньої, ні весняної, а тим більше річної. Мені пощастило - я бездепрессівний людина. Навіщо сумувати і сумувати, адже життя прекрасне. У яскраві кольори можна розфарбувати і дощовий осінній день, і морозний зимовий вечір. Якщо відчуваєш, що починаєш сумувати, потрібно подумати про щось хороше.

Ігор Косіцин, слюсар:

- Часом накочує осіння туга. Рецепт від депресії простий - не звертати на неї уваги, а працювати. А ще спілкування з близькими і спорт дуже допомагають. Тому, якщо відчули наближення смутку, - вперед в найближчий спортзал. Побігати на доріжці, гантелі потягати, м'язи розтягнути - і смуток-печаль відразу проходить. Хоча, з іншого боку, я більше саме осінь і весну люблю - сильна спека мені не до душі.

Лариса Брянська, педагог з музики:

- Дуже люблю осінь, яка може бути депресія! Це краса така, коли листя падає, виснажує сонця немає, навіть дощ люблю. І депресії у мене ніколи немає, буває тільки, що настрій зіпсують. Не розумію тих, хто нудьгує постійно, у мене таких людей в оточенні немає. А ще хороша музика чудово рятує від смутку. Я люблю послухати пісні Стаса Михайлова, Олени Ваєнги - в них все зійшлося: і слова хороші, і мелодії чудові.

Іван Петров, пенсіонер:

- Восени у мене депресії від холоду або дощу немає. Найчастіше смуток накочує, коли пенсію дали, а ти її за три дні в магазині залишив. Ось тоді депресія настає - до наступної пенсії. Взагалі правильно кажуть, що у природи немає поганої погоди, а ось від людей часом депресія трапляється, особливо від політиків. Якщо чесно, то раніше такого слова - депресія - не знали. Люди працювали, були впевнені в своєму майбутньому.

Маргарита Фірсова, консультант:

- У мене день народження восени, тому її наступ мене тільки радує, ні про яку депресії мови не може бути. Буває, накочує смуток, але це не залежить від пори року. Я в такі дні намагаюся брати вихідний на роботі, щоб посидіти вдома - розкласти все думки по поличках. Іноді корисно навіть посумувати. Ще добре заварити собі міцну гарячу каву і з'їсти шоколадку, почитати книжку або подивитися комедійний серіал. На ранок вся смуток проходить.

Матеріали по темі

Живі емоції, квартира, машина чи щеня: який подарунок ви чекаєте на день народження? 15.06.2019, 8:06

Опитування АП. Як ви проведе травневі свята? 30.04.2019, 8:15

показати ще