Чим корисний фрукт світи. Світі при цукровому діабеті
Потреби людини ростуть з кожним роком. Раніше люди раділи звичайним мандарина на Новий рік, а зараз таким уже не здивуєш. Почали завозити банани, ананаси та інше, але люди і до цього звикли. І ось вже немає нічого нового, все, що подарувала нам матінка Земля, бачили очі людські, і тоді ізраїльські вчені вирішили стати «творцями».
Сталося це в 1984 році. Шляхом схрещування помело і грейпфрута вивели новий вид фрукта світи. Вже пройшло порядком 30 років, а люди так і не звикли до цього фрукту. А пов'язано це з тим, що ніхто толком зрозуміти не може, що це. Більшість людей, коли бачать свити проходять повз, так як, на їхню думку, це не стиглий грейпфрут.
Ще впливає той фактор, що цей фрукт різні продавці і люди називають по-різному. Для кого-то це «свити», для кого-то «оробланко», а для деяких взагалі «помело». Але є і ті, хто добре знайомий з цим фруктом, але все ж не любить його в вживання. І на це є відповідь. Пов'язано це з тим, що приблизно 50% всього фрукта це шкірка. Погодьтеся, такий фактор мало кому сподобається.
Так що ж таке світи? Це штучний фрукт, який має зелене забарвлення (не залежно від ступеня зрілості), солодкуватий смак і відноситься до цитрусових.
Цікавий факт: Назва «оробланко» фрукт отримав від фермерів. Вони зайнялися вирощуванням його для продажу. У перекладі «оробланко» означає «біле золото».
Незважаючи на те, що половина фрукта це суцільні відходи, це не заважає йому бути досить корисним. Світі складається з 7% білків і близько 50% вуглеводів. Жирів в цьому фрукті немає взагалі. Він, як і всі цитрусові, багатий на вітамін С. Також в його складі є вітаміни А і В6.
Користь свити:
- Світі корисний тим, хто страждає від зайвої ваги. Начебто звичайний цитрус, але немає. У його складі знаходяться ферменти, які здатні розщеплювати жири. Плюс до того, енергетична цінність даного фрукта всього лише 55 ккал.
- Вченими встановлено той факт, що оробланко знижує рівень холестерину в крові.
- Не можна забути згадати про те, що в оробланко міститься велика кількість аскорбінової кислоти. Вітамін С є відмінним засобом для боротьби із застудою і в профілактики такої хвороби як цинга.
- Світі є просто відмінним антидепресантом. Вживання такого екзотичного фрукта допоможе побороти стрес і стан апатії. Покращиться настрій і з'явиться позитивна енергія, що штовхає на виконання різних цілей.
- Помело здатний позбутися від нестачі води в організмі і знизити рівень цукру в крові. Тому його бажано вживати діабетикам, щоб зменшити дози прийому інсуліну.
- Сік свити дозволяє нормалізувати артеріальний тиск.
- У фрукті міститься такий пігмент як бета-криптоксантин. Цей пігмент дозволяє запобігти раку легенів.
- Він є відмінним засобом для позбавлення від токсинів. Тому тим, хто проживає біля хімічних заводів, або працює на небезпечних підприємствах, вживання цього фрукта буде дуже до речі.
Фрукт свити при цукровому діабеті
Світі володіє низьким глікемічним індексом, а значить рекомендований для вживання хворих на цукровий діабет.
шкода свити
Однак не варто занадто захоплюватися цим фруктом. Не дивлячись на те, що свити солодкий, він все ж цитрус. А це значить, що він може викликати алергію через великий вміст аскорбінової кислоти.
Обмежити прийом свити потрібно ще по одному приводу. Це здатність елементів, що входять до складу помеліта, викликати подразнення слизової оболонки шлунка.
А якщо людина хвора на виразку, або у нього гастрит, то вживання свити категорично протипоказано. Вагітним також не бажано вживання цього фрукта.
Питання та відповіді
Так що ж таке світи?